CARA MENCEGAH DAN MENGATASI DIARE

Cara mencegah dan mengatasi diare…!!! Diare terjadi karena adanya gangguan pergerakan usus, gangguan produksi saluran pencernaan serta gangguan pada ronggga usus. Apalagi seperti saat ini musim buah-buahan yang biasanya disertai dengan banyak nya lalat yang hinggap dimana-mana yang juga bisa menyebabkan diare. Oleh sebab itu kita harus benar-benar menjaga kebersihan agar terhindar dari penyakit terutama diare.

 

Sebenarnya dipasaran sudah banyak dijual bebas obat untuk diare, tapi fungsi utamanya bukan untuk menghentikan diare tetapi hanya untuk proses pemadatan faeses atau kotoran. Sedangkan untuk pengobatan diare secara tradisional menggunakan pucuk daun jambu batu muda yang direbus kemudian diminum. Ada pepatah bilang lebih baik mencegah daripada mengobati, berikut beberapa cara mencegah diare :

1. Cuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah melakukan kegiatan, khususnya makan.

2. Cuci semua peralatan makan dan minum, terutama peralatan bayi dan balita.

3. Jika membeli makanan atau minuman diluar rumah pastikan kebersihannya, baik bahan dan tempatnya.

4. Masak air minum sampai mendidih agar bisa membunuh kuman yang ada didalamnya. gunakan selalu air bersih.

5. Makan dan minum yang teratur serta istirahat yang cukup agar tubuh tetap dalam kondisi fit/sehat.

6. Apabila kondisi perut sedang tidak nyaman, hindari makanan danminuman yang bisa meningkatkan asam lambung dan  

    bila perlu minum obat antasida ( untuk menurunkan kadar asam pada lambung ).

7. Jaga kebersihan diri dan lingkungan.

 

Apabila sudah terkena diare maka perlu dilakukan hal-hal berikut untuk mengatasinya :

1. Minum 1 gelas oralit setiap kali diare, sedangkan pada anak-anak gunakan oralit khusus anak-anak.

2. Perbanyak minum air putih serta makan dalam porsi kecil sebagai makanan tambahan.

3. Minum obat diare, jika belum sembuh periksa ke dokter.

4. Hindari makanan yang bercita rasa asam, pedas dan bersantan serta minuman bersoda, beralkohol dan kopi.

 

Dari semuanya yang terpenting adalah keinginan kita untuk selalu hidup bersih agar terhindar dari segala penyakit. Oleh karena itu kapan lagi kalau tidak dari sekarang anda memulai menjaga kebersihan diawali dengan menjaga kebersihan diri, keluarga dan lingkungan anda.  Lebih baik terlambat dari pada tidak sama sekali…!!!! ” BETTER LATE THAN NEVER”